抬頭是寶寶出生以后大動作發(fā)育的第一個里程碑。寶寶的脖子剛開始時是很軟的，你在抱他的時候需要幫他撐著脖子和小腦袋。過不了多久，寶寶的脖子會越來越有力，慢慢地能抬頭、轉(zhuǎn)頭四處看了。

寶寶從開始抬頭到抬頭很穩(wěn)，一般需要 2～3 個月。下面一起來了解一下寶寶抬頭的發(fā)育歷程，以及各階段的練習(xí)方法。

1～2 個月

與出生時相比，寶寶的頸部力量增強(qiáng)了一些。當(dāng)他趴著時，可能會開始抬頭探腦、躍躍欲試，偶爾會短暫地抬一兩下頭，有的寶寶還能將頭從一邊轉(zhuǎn)到另一邊。協(xié)調(diào)性更好的寶寶，還可以在仰臥時抬起頭。

練習(xí)抬頭的方法

可以在寶寶頭部周圍晃動搖鈴，發(fā)出聲響，吸引他抬頭和轉(zhuǎn)頭，既能鍛煉他的抬頭能力，還可以鍛煉聽力和視力。

3～4 個月

這時，寶寶的頭部控制能力已經(jīng)有了明顯進(jìn)步，趴著的時候，能很穩(wěn)地抬頭 45 度，慢慢用手肘撐起頭和胸，這意味著他可以更自由地觀察世界了，視野也變得更開闊。

練習(xí)抬頭的方法

寶寶清醒的時候，不要讓他一直躺著，可以抱著他四處看看。還可以和他玩些游戲，多變換姿勢，比如“拉坐”游戲：等寶寶躺好后，握住他的手，把他慢慢拉起來再放下去，不斷重復(fù)。

不過，如果寶寶的頭在拉坐時往后仰了，說明他的脖子還不夠有力量，不適合玩這個游戲?？梢缘人笠恍?，再和他玩這個游戲。

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