不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在近視的孩子越來越多了，有數(shù)字顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為 53.6%，并且近視低齡化越來越嚴(yán)重，很小的孩子就戴著眼鏡的現(xiàn)象也越來越常見，可見保護(hù)孩子的視力刻不容緩。

孩子上幼兒園之后，進(jìn)行集體生活、日常體能活動和用眼活動都增加，如果不注重眼衛(wèi)生保健和定期進(jìn)行視力檢查，容易發(fā)生眼外傷、結(jié)膜炎、視力異常等問題。

而保護(hù)孩子視力最基礎(chǔ)的就是注意用眼衛(wèi)生，這不僅僅是指注意眼睛的清潔衛(wèi)生，也包括了正確的用眼方法和姿勢，下面總結(jié)了 6 個注意事項，爸爸媽媽們可以看看平時有沒有給孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣呢。

不要讓孩子用手揉眼睛

孩子每天用手接觸各種東西的同時也會接觸各種病毒、細(xì)菌等，如果孩子用手揉眼睛，這些致病微生物就會進(jìn)入到眼睛里引起感染。所以，家長要幫助孩子改掉揉眼睛的壞習(xí)慣。

如果孩子感覺眼睛不舒服，可以讓他先閉眼一會兒，看看不適會不會緩解。孩子眼睛干的時候，可以讓他多眨眼或者閉眼轉(zhuǎn)動眼球。

注意清潔孩子的眼角

每天洗臉時，用毛巾輕輕擦拭孩子的眼角，把眼屎等分泌物及時清潔干凈，可以減少眼部疾病發(fā)生的概率。

不要讓孩子長時間看電子產(chǎn)品

長時間看電視、電腦、手機(jī)等電子屏幕，會損害視力，所以應(yīng)該減少孩子看電子產(chǎn)品的時間。

2～5 歲的孩子，每天看電子屏幕的時間不應(yīng)超過 1 小時，每看 20 分鐘，就需要讓眼睛休息幾分鐘，看看至少 6 米以外的物體來緩解眼睛疲勞。家長如果想要了解孩子看電子產(chǎn)品需要注意的問題，可以點(diǎn)擊文末的相關(guān)推薦了解。

培養(yǎng)正確的閱讀、寫字習(xí)慣

從小培養(yǎng)孩子正確的閱讀、寫字習(xí)慣，可以有效預(yù)防近視，家長可以從以下幾點(diǎn)做起：

• 不讓孩子在陽光直射或者光線昏暗的地方看書、寫字、畫畫。

• 不讓孩子躺著看書。

• 不讓孩子在走路或者乘車時看書，因?yàn)樵谏眢w晃動的情況下，眼和書的距離經(jīng)常變化，非常容易造成視覺疲勞。

• 看書寫字和看電視一樣，都要注意休息，孩子每看 20～30 分鐘，就應(yīng)該讓他起身活動幾分鐘，眺望遠(yuǎn)方，放松眼睛。

• 孩子看書的時候，提醒他注意眼睛和書本距離一尺遠(yuǎn)（30 厘米左右）。
  

避免強(qiáng)光直射眼睛

強(qiáng)烈的光線直接照射容易對眼睛造成傷害，所以家長不要讓孩子直接用眼睛去看太陽等強(qiáng)光。外出的時候也要避免紫外線直射眼睛，可以給孩子打遮陽傘、戴遮陽帽或者合格的兒童太陽鏡等。

每天進(jìn)行戶外活動

每天最好和孩子一起到戶外活動 1～2 小時，因?yàn)閼敉獾母鞣N景物遠(yuǎn)近不一，有助于保護(hù)視力。

如果是進(jìn)行一些比較劇烈的活動，可以給孩子準(zhǔn)備一副護(hù)目鏡，教他正確佩戴，避免活動中眼睛受到意外傷害。 

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