給寶寶補(bǔ)鈣是媽媽們最關(guān)心的話題之一，但是補(bǔ)鈣這件事也是有講究的，一不小心就會踩中雷區(qū)，比如對于1歲以內(nèi)的寶寶來說，枕禿、出牙晚等并不是因?yàn)槿扁}。那么，對于1歲以上的寶寶來說，媽媽們需要避免哪些誤區(qū)呢？

1.寶寶肋骨外翻是缺鈣

肋骨外翻確實(shí)是佝僂病的表現(xiàn)之一，但并不是所有的肋骨外翻都是佝僂病。一來寶寶膈肌發(fā)育不成熟，所以容易把肋外緣兒往外拉；二來寶寶的肚子都是鼓鼓的，所以咱們從外觀上看起來她們的肋骨有點(diǎn)外翻。

其實(shí)，隨著寶寶越長越大，膈肌慢慢松弛下來，肚子也會長成成年人的正常樣子，肋骨外翻的情況就會自動消失了。

所以，一些輕微的肋骨外翻的情況，也并不是缺鈣，如果有嚴(yán)重的外翻情況，還是要及時就醫(yī)，也不是隨便吃點(diǎn)鈣補(bǔ)充劑就能解決的。

2.喝了骨頭湯就不會再缺鈣

大多數(shù)老百姓在補(bǔ)鈣這件事上，對喝骨頭湯情有獨(dú)鐘，他們認(rèn)為多喝骨頭湯，就一定不會缺鈣。有實(shí)驗(yàn)證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。

3.牛奶配其他食物補(bǔ)鈣營養(yǎng)雙倍

牛奶是一個補(bǔ)鈣的良好來源，但是有些東西真的不要跟牛奶配在一起。

有些媽媽會準(zhǔn)備牛奶搭配面包、燕麥片等，既方便又營養(yǎng)。提醒媽媽，有些面包添加的改良劑是磷酸鹽，或是像燕麥本身就是含磷食品，經(jīng)常跟牛奶一起吃，有可能使得磷跟牛奶的鈣質(zhì)結(jié)合，鈣吸收也不如預(yù)期。

4.補(bǔ)鈣就多曬太陽

曬太陽可以讓寶寶獲得維生素D ，促進(jìn)鈣吸收。但是，陽光中也有很強(qiáng)的紫外線，不僅容易將寶寶嬌嫩的肌膚曬出問題，而且也有研究表明，寶寶的皮膚曬傷會導(dǎo)致他此后患嚴(yán)重皮膚癌的風(fēng)險增加。

所以，帶寶寶曬太陽，并不是簡單地去“曬”就可以了，出門前一定要給寶寶做好防曬措施，并且控制曬太陽的時間。

5.補(bǔ)鈣越多個頭長得越高

補(bǔ)鈣要適量，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如果補(bǔ)鈣過量會對孩子的生長發(fā)育造成影響。寶寶補(bǔ)鈣過量，會使骨骼過早鈣化閉合，使身高受到限制，還會影響消化吸收功能、增加成年結(jié)石發(fā)病率。

6.簡單測試就是缺鈣

在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣？事實(shí)上，這些場所擺放的“單光子骨密度測試儀”只能測人體手臂的尺骨和橈骨，而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試并不準(zhǔn)確。

Tips：1～2歲的寶寶，每日鈣需求量約為600～800毫克，這個階段的寶寶飲食也漸由奶類逐漸過度到以谷類為主，雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶制品還是唯一可靠的鈣質(zhì)來源，因此，每天最好還是繼續(xù)喝牛奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

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