寶寶體質(zhì)弱易生病，家長就會認為是寶寶的免疫力低下，為了讓寶寶減少生病的次數(shù)，家長會頻繁的給家中消毒、時常讓寶寶洗手、吃抗生素防病、減少寶寶到戶外與人群接觸等等。事實上，這些看似在保護寶寶的舉動實際上會打擊寶寶的免疫力，寶寶會因此更容易生病

一般從出生后第七個月開始，寶寶身上來自母體的抗體逐漸下降，而自身合成抗體的能力還很差，因此，隨著免疫物質(zhì)的逐步耗盡，寶寶的免疫力越來越弱。6～7個月的寶寶比較容易患感冒、支氣管炎、肺炎、腹瀉等感染性疾病，此時要注意給寶寶增強營養(yǎng)，提高體重，提高抗病能力。

免疫力是幫助寶寶抗擊疾病的防御機制，需要穩(wěn)定在一定的水平才具備與疾病戰(zhàn)斗的能力。然而，寶寶的免疫力會受到一些因素的影響，使它的戰(zhàn)斗力大打折扣。

六大因素會降低寶寶免疫力

1、濫用抗生素

不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確，都屬于濫用抗生素。濫用抗生素首先會殺滅體內(nèi)的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會下降。

2、過于干凈

講究衛(wèi)生是必要的，但要把握好度，不必過于干凈，否則寶寶接觸微生物的機會太少了，不能刺激機體產(chǎn)生抗體，寶寶反而容易生病。

3、睡眠不良

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一?？茖W研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生病;生病后求助于睡眠可以促進身體的恢復。

4、運動不足或過度

適當運動能提高寶寶體內(nèi)免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

5、營養(yǎng)不足

人體的免疫系統(tǒng)是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統(tǒng)的形成需要營養(yǎng)物質(zhì)做基礎，營養(yǎng)不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。

6、情緒緊張壓力大

免疫力與人的情緒關系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態(tài)。

提高寶寶免疫力10個妙招

1、多喝水

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。

2、不必過于干凈

免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。

3、足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

4、和孩子討論身體自我治療的能力

讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。

5、多和其他孩子接觸

根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學期刊》上的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構里的小朋友相處，日后罹患氣喘的幾率減少一半。研究主持人懷特博士指出，通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應而引發(fā)氣喘的機會。

6、減糖

有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。

7、補充必需脂肪酸

脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

8、減壓

已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

9、多吃蔬果

不少家長片面地認為，孩子吃魚、肉就行了，少吃或不吃蔬菜沒關系，多吃點水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量維生素、纖維素和微量元素，吃蔬菜過少的孩子，其免疫力和健康水平會迅速降低。實驗表明：孩子吃肉時加吃，蛋白質(zhì)吸收力可高達87%，比單純吃肉類多20%。

10、減少污染

加拿大衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關，80%-90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習慣有關。

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