芳芳媽媽

寶寶現(xiàn)在一刻也離不開我，哪怕我去趟洗手間都會(huì)大哭大鬧，真不知道怎么辦好。

葉子?jì)寢?/span>

我家寶寶 8 個(gè)月，別說(shuō)我去上班，就算偶爾出門吃個(gè)飯、逛個(gè)超市，他也是分分鐘哭天搶地的節(jié)奏。

寶寶出生后的 5 個(gè)月里，每次當(dāng)媽媽離開他的視線時(shí)，他不會(huì)有什么反應(yīng)。而現(xiàn)在，只要媽媽一離開，他就會(huì)突然煩躁不安、哭鬧不止，怎么回事呀？

其實(shí)，這是因?yàn)閷殞氶_始出現(xiàn)分離焦慮了。

什么是分離焦慮？

寶寶會(huì)對(duì)平時(shí)經(jīng)常照看他的人產(chǎn)生一種特殊的依賴，從 6 個(gè)月開始，他會(huì)慢慢意識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，他會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上只有一個(gè)媽媽，當(dāng)媽媽離開他時(shí)，他就會(huì)感到非常不安，這就是寶寶的分離焦慮。

分離焦慮一般在寶寶 6～8 個(gè)月時(shí)開始出現(xiàn)，10 個(gè)月～1 歲半時(shí)達(dá)到頂峰，然后在 1 歲半～2 歲慢慢消失，它是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的正常表現(xiàn)。

如何應(yīng)對(duì)分離焦慮？

幫助寶寶和緩地度過(guò)分離焦慮期，家長(zhǎng)可以試試這樣做：

• 在寶寶休息的時(shí)候，開著房門，讓他聽到大人活動(dòng)的聲音。

• 和寶寶的第一次分離時(shí)，時(shí)間盡量短暫。每次離開前，都要溫和地告訴他，你會(huì)回來(lái)的，然后盡快回到寶寶身邊，再次安撫他，讓他建立對(duì)你的信任，不要在他不注意時(shí)偷偷溜走。

• 進(jìn)行一些儀式化的活動(dòng)，比如離開前、回來(lái)后都擁抱、親吻寶寶，讓他感受到分離不是痛苦的。

• 和寶寶短暫分開時(shí)，把寶寶留給他熟悉的人照看，囑咐照看他的人給寶寶玩他心愛的玩具，轉(zhuǎn)移他的注意力。

• 分離焦慮是寶寶和家長(zhǎng)都要經(jīng)歷的挑戰(zhàn)，不要擔(dān)心，只要耐心引導(dǎo)，就能幫寶寶度過(guò)分離焦慮期。

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